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老年人易患睡眠恐惧症

文章来源 : 阅读次数 :  发布时间 : 2015-11-15 00:00:00


    对有些老年人来说,能好好睡上一觉是极困难的,而且越担心失眠越睡不着。随着年龄的增长,人的睡眠是有变化的,年龄越大睡眠时间越短,老年人出现失眠多是因心态变化、躯体疾病、生理变化,从而对睡眠产生影响。

    焦虑、脑萎缩、老年性抑郁及老年性疼痛等都会影响或干扰老年人睡眠,正常的生物睡眠减少,就会出现失眠、多梦、觉轻等症状,时间长了老年人就会对睡眠有恐惧感,没到睡觉时间就开始担心能否睡着。因为这种心理负担加重,就可能增加失眠几率,这时他们往往会在没有医生的指导下服用各种安眠药,如果长期依赖此类药物,会引起周身肌肉松弛乏力,各种器官代谢缓慢,继而出现便秘、厌食等症。

失眠属于精神类疾病范畴,是非器质性睡眠障碍,只要家属及老人自身都能及早认识到失眠的严重性,不盲目服药,尽早进行科学治疗,基本上可以治愈。失眠症的治疗一般需要2~3周,治疗的方法除使用药物外还需要进行心理指导、放松训练、脑功能治疗等。

    多做户外活动可对睡眠有改善,有入睡困难、睡眠浅、多梦,甚至产生顽固睡眠恐惧等症的患者,也可服用刺五加之类的中药制剂或睡前泡泡脚、喝点红酒、听舒缓音乐等。

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